ملفوف أخضر، نيء
الخضروات والدرنات31سعرة
لكل 100 غ
1 غبروتينلكل 100 غ
0.2 غدهونلكل 100 غ
6.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي ملفوف أخضر، نيء على 31 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1 غ من البروتين و0.2 غ من الدهون و6.4 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 12% من البروتين و7% من الدهون و81% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
31 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 16 سعرة |
| 100 غ | 31 سعرة |
| 150 غ | 47 سعرة |
| 200 غ | 63 سعرة |
| 250 غ | 79 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
16 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (Foundation Foods، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.