ماش، مسلوق، بدون ملح
البقوليات والمكسرات والبذور105سعرة
لكل 100 غ
7 غبروتينلكل 100 غ
0.4 غدهونلكل 100 غ
19.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي ماش، مسلوق، بدون ملح على 105 سعرة حرارية لكل 100 غ: 7 غ من البروتين و0.4 غ من الدهون و19.1 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 26% من البروتين و3% من الدهون و71% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
105 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 53 سعرة |
| 100 غ | 105 سعرة |
| 150 غ | 158 سعرة |
| 200 غ | 210 سعرة |
| 250 غ | 263 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
7.6 غالألياف
2 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
2 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.