البقوليات والمكسرات والبذور

477 طعامًا في هذه الفئة مع السعرات لكل 100 غ.

أوكارا76 سعرة / 100 غ

اللوبيا الطويلة، مسلوقة، بالملح118 سعرة / 100 غ

اللوبيا الطويلة، مسلوقة، بدون ملح118 سعرة / 100 غ

اللوبيا الطويلة، نيئة347 سعرة / 100 غ

بابادوم371 سعرة / 100 غ

بازلاء الحمام (الغرام الأحمر)، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح121 سعرة / 100 غ

بازلاء الحمام (الغرام الأحمر)، بذور ناضجة، مسلوقة، مع الملح121 سعرة / 100 غ

بازلاء الحمام (الغرام الأحمر)، بذور ناضجة، نيئة343 سعرة / 100 غ

بازلاء خضراء مجزّأة، بذور ناضجة، نيئة364 سعرة / 100 غ

بازلاء مجروشة، ناضجة، مسلوقة، مع الملح116 سعرة / 100 غ

بازلاء مجزّأة، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح118 سعرة / 100 غ

بذور السمسم، كاملة، مجففة573 سعرة / 100 غ

بذور السمسم، كاملة، محمصة565 سعرة / 100 غ

بذور السيسيمبريوم كاملة، مجففة318 سعرة / 100 غ

بذور الشيا مجففة486 سعرة / 100 غ

بذور القرع واليقطين كاملة، محمصة، مع إضافة الملح446 سعرة / 100 غ

بذور القرع، كاملة، محمصة، بدون ملح446 سعرة / 100 غ

بذور القنب، مقشرة553 سعرة / 100 غ

بذور الكتان534 سعرة / 100 غ

بذور الكتان مطحونة545 سعرة / 100 غ

بذور اللوتس، مجففة332 سعرة / 100 غ

بذور اللوتس، نيئة89 سعرة / 100 غ

بذور اليقطين (بيبيتاس)، نيئة555 سعرة / 100 غ

بذور شجرة الخبز (برِدنَت)، مجففة367 سعرة / 100 غ

بذور شجرة الخبز (برِدنَت)، نيئة217 سعرة / 100 غ

بذور فاكهة الخبز، محمصة207 سعرة / 100 غ

بذور فاكهة الخبز، مسلوقة168 سعرة / 100 غ

بذور فاكهة الخبز، نيئة191 سعرة / 100 غ

برغر أو قطعة من الصويا والقمح (غير نباتي)185 سعرة / 100 غ

برغر أو قطعة من الصويا والقمح (نباتي)157 سعرة / 100 غ

برغر نباتي أو برغر الصويا، غير محضر177 سعرة / 100 غ

بروتين الصويا المنسّج، معاد ترطيبه150 سعرة / 100 غ

بقان محمص بالزيت، بدون ملح مضاف715 سعرة / 100 غ

بلوط (ثمار البلوط)، مجفف509 سعرة / 100 غ

بلوط (ثمار البلوط)، نيء387 سعرة / 100 غ

بندق628 سعرة / 100 غ

بندق محمص جافًا، بدون ملح مضاف646 سعرة / 100 غ

بندق مقشر (منزوع القشرة)629 سعرة / 100 غ

بندق نيء641 سعرة / 100 غ

بيكان محمص بالزيت ومملح715 سعرة / 100 غ

بيكان محمص جافًا ومملح710 سعرة / 100 غ

بيكون بدون لحم309 سعرة / 100 غ

ترمس ناضج، مسلوق مع ملح116 سعرة / 100 غ

ترمس، بذور ناضجة، مسلوق، بدون ملح119 سعرة / 100 غ

ترمس، بذور ناضجة، نيء371 سعرة / 100 غ

تشيلي بالفاصوليا، معلب103 سعرة / 100 غ

تمبيه192 سعرة / 100 غ

تمبيه مطبوخ195 سعرة / 100 غ

توفو Mori-Nu، حريري، طري55 سعرة / 100 غ

توفو Vitasoy USA Azumaya، قوي القوام80 سعرة / 100 غ

توفو Vitasoy USA Azumaya، قوي القوام للغاية88 سعرة / 100 غ

توفو Vitasoy USA Organic Nasoya Plus، قوي القوام74 سعرة / 100 غ

توفو Vitasoy USA Organic Nasoya Sprouted Plus، قوي القوام جدًا115 سعرة / 100 غ

توفو بلس عضوي شديد الصلابة Vitasoy USA Nasoya92 سعرة / 100 غ

توفو حريري Mori-Nu خفيف الصلابة37 سعرة / 100 غ

توفو حريري Mori-Nu خفيف صلب جدًا38 سعرة / 100 غ

توفو حريري Mori-Nu صلب62 سعرة / 100 غ

توفو حريري Mori-Nu صلب جدًا55 سعرة / 100 غ

توفو حريري Vitasoy USA Azumaya43 سعرة / 100 غ

توفو حريري عضوي Vitasoy USA Nasoya47 سعرة / 100 غ

توفو حريري لايت Vitasoy USA Nasoya43 سعرة / 100 غ

توفو سادة148 سعرة / 100 غ

توفو صلب House Foods Premium85 سعرة / 100 غ

توفو صلب خفيف Vitasoy Nasoya54 سعرة / 100 غ

توفو صلب محضّر بكبريتات الكالسيوم وكلوريد المغنيسيوم (نيغاري)78 سعرة / 100 غ

توفو صلب، محضر بالنيجاري145 سعرة / 100 غ

توفو طري House Foods Premium59 سعرة / 100 غ

توفو طري عضوي Vitasoy USA Nasoya70 سعرة / 100 غ

توفو طري محضّر بكبريتات الكالسيوم وكلوريد المغنيسيوم (نيغاري)61 سعرة / 100 غ

توفو عضوي Nasoya من Vitasoy USA، صلب جدا، مقطع مكعبات118 سعرة / 100 غ

توفو عضوي شديد الصلابة Vitasoy USA Nasoya98 سعرة / 100 غ

توفو عضوي صلب Vitasoy USA Nasoya84 سعرة / 100 غ

توفو مجفف ومجمد (كويادوفو)477 سعرة / 100 غ

توفو مدخن164 سعرة / 100 غ

توفو مقلي270 سعرة / 100 غ

توفو نيء صلب محضّر بكبريتات الكالسيوم144 سعرة / 100 غ

توفو نيء عادي محضّر بكبريتات الكالسيوم76 سعرة / 100 غ

توفو، صلب جدا، محضر بالنيجاري83 سعرة / 100 غ

توفو، مجفف ومجمد (كويادوفو)، محضر بكبريتات الكالسيوم470 سعرة / 100 غ

توفو، مقلي، محضر بكبريتات الكالسيوم270 سعرة / 100 غ

توفو، مملح ومخمر (فويو)116 سعرة / 100 غ

توفو، مملح ومخمر (فويو)، محضر بكبريتات الكالسيوم116 سعرة / 100 غ

جبن خثارة الصويا151 سعرة / 100 غ

جوز أسود، مجفف619 سعرة / 100 غ

جوز إنجليزي (عين الجمل)654 سعرة / 100 غ

جوز إنجليزي، أنصاف، نيء730 سعرة / 100 غ

جوز البرازيل، مجفف، غير مقشر659 سعرة / 100 غ

جوز البرازيل، نيء664 سعرة / 100 غ

جوز البقان (البيكان)691 سعرة / 100 غ

جوز البقان محمص جاف، بدون ملح مضاف710 سعرة / 100 غ

جوز البقان، أنصاف، نيء750 سعرة / 100 غ

جوز الجنكة، مجفف348 سعرة / 100 غ

جوز الجنكة، معلب111 سعرة / 100 غ

جوز الزان، مجفف576 سعرة / 100 غ

جوز الزبدة (بترنت)، مجفف612 سعرة / 100 غ

جوز المكاديميا محمص جاف، بدون ملح مضاف718 سعرة / 100 غ

جوز المكاديميا، نيء718 سعرة / 100 غ

جوز الهيكوري، مجفف657 سعرة / 100 غ

جوز محمص جافًا، مع ملح مضاف643 سعرة / 100 غ

جوز مُكَرمَل (مغطى بطبقة سكرية)500 سعرة / 100 غ

جوز هند مجفف (مبشور)، محلى، رقائق، معبأ456 سعرة / 100 غ

جوز هند مجفف (مبشور)، محلى، رقائق، معلب443 سعرة / 100 غ

جوز هند مجفف (مبشور)، محمص592 سعرة / 100 غ

حليب الصويا (جميع النكهات)، خالٍ من الدسم، مع كالسيوم وفيتامينات A و D مضافة28 سعرة / 100 غ

حليب الصويا (جميع النكهات)، غير محلّى، مع كالسيوم وفيتامينات A و D مضافة33 سعرة / 100 غ

حليب الصويا Silk Nog74 سعرة / 100 غ

حليب الصويا الخفيف بالشوكولاتة Silk Light49 سعرة / 100 غ

حليب الصويا الخفيف بالفانيليا Silk Light33 سعرة / 100 غ

حليب الصويا الخفيف بالفانيليا من فيتاسوي30 سعرة / 100 غ

حليب الصويا الخفيف سادة Silk Light29 سعرة / 100 غ

حليب الصويا العضوي الكريمي الأصلي من فيتاسوي44 سعرة / 100 غ

حليب الصويا العضوي الكلاسيكي الأصلي من فيتاسوي47 سعرة / 100 غ

حليب الصويا بالشوكولاتة Silk58 سعرة / 100 غ

حليب الصويا بالشوكولاتة، خالٍ من الدسم، مع كالسيوم وفيتامينات A و D مضافة44 سعرة / 100 غ

حليب الصويا بالشوكولاتة، غير مدعم63 سعرة / 100 غ

حليب الصويا بالشوكولاتة، مع إضافة الكالسيوم والفيتامينين A و D63 سعرة / 100 غ

حليب الصويا بالفانيليا Silk Very Vanilla53 سعرة / 100 غ

حليب الصويا بنكهة الشاي المتبل Silk Chai53 سعرة / 100 غ

حليب الصويا بنكهة الموكا Silk Mocha58 سعرة / 100 غ

حليب الصويا سيلك العادي41 سعرة / 100 غ

حليب الصويا سيلك بالفانيليا41 سعرة / 100 غ

حليب الصويا سيلك بلس بأوميغا-3 دي إتش إيه45 سعرة / 100 غ

حليب الصويا سيلك بلس بالألياف41 سعرة / 100 غ

حليب الصويا سيلك بلس لصحة العظام41 سعرة / 100 غ

حليب الصويا سيلك بنكهة القهوة62 سعرة / 100 غ

حليب الصويا سيلك غير محلّى33 سعرة / 100 غ

حليب الصويا غير محلى، سادة، طويل الأمد38 سعرة / 100 غ

حليب الصويا محلى، سادة، مبرّد41 سعرة / 100 غ

حليب الصويا، أصلي وبالفانيليا، خفيف، غير محلى، مع كالسيوم وفيتامينات A و D مضافة34 سعرة / 100 غ

حليب الصويا، أصلي وبالفانيليا، خفيف، مع كالسيوم وفيتامينات A و D مضافة30 سعرة / 100 غ

حليب الصويا، الأصلي وبالفانيليا، غير مدعّم54 سعرة / 100 غ

حليب الصويا، الأصلي وبالفانيليا، مع إضافة الكالسيوم وفيتامين A وD43 سعرة / 100 غ

حليب الصويا، بالشوكولاتة ونكهات أخرى، خفيف، مع كالسيوم وفيتامينات A و D مضافة47 سعرة / 100 غ

حليب الصويا، بجميع النكهات، قليل الدسم، مع كالسيوم وفيتامينات A و D مضافة43 سعرة / 100 غ

حليب الصويا، بجميع النكهات، مدعم45 سعرة / 100 غ

حليب جوز الهند مجمد (سائل معصور من اللب المبشور والماء)202 سعرة / 100 غ

حليب جوز الهند معلب (مستخلص من اللب المبشور والماء)197 سعرة / 100 غ

حليب جوز الهند، نيء (مستخلص من اللب المبشور والماء)230 سعرة / 100 غ

حمص (حبوب الحمص)، بذور ناضجة، معلب، مع السائل88 سعرة / 100 غ

حمص بالطحينة منزلي177 سعرة / 100 غ

حمص بالطحينة، تجاري237 سعرة / 100 غ

حمص جاف383 سعرة / 100 غ

حمص معلب، مضاف إليه صوديوم، مصفى ومشطوف137 سعرة / 100 غ

حمص ناضج، مسلوق بدون ملح164 سعرة / 100 غ

حمص ناضج، مسلوق مع ملح164 سعرة / 100 غ

حمص ناضج، معلب، مصفى من السائل139 سعرة / 100 غ

حمص ناضج، معلب، مصفى ومشطوف بماء الصنبور138 سعرة / 100 غ

حمص ناضج، نيء378 سعرة / 100 غ

حمص، مسلوق147 سعرة / 100 غ

حمص، ناضج، معلب، مع السائل، منخفض الصوديوم88 سعرة / 100 غ

دجاج نباتي (بدون لحم)224 سعرة / 100 غ

دجاج نباتي بدون لحم، مغطى بالبقسماط، مقلي234 سعرة / 100 غ

دقيق الحمص (بيسان)387 سعرة / 100 غ

دقيق الخروب222 سعرة / 100 غ

دقيق السمسم قليل الدسم333 سعرة / 100 غ

دقيق السمسم، عالي الدهن526 سعرة / 100 غ

دقيق السمسم، منزوع الدهن جزئياً382 سعرة / 100 غ

دقيق الصويا قليل الدسم372 سعرة / 100 غ

دقيق الصويا كامل الدسم452 سعرة / 100 غ

دقيق الصويا، كامل الدسم، مشوي في الفرن439 سعرة / 100 غ

دقيق الصويا، كامل الدسم، نيء434 سعرة / 100 غ

دقيق الصويا، منزوع الدسم327 سعرة / 100 غ

دقيق الفول السوداني قليل الدسم428 سعرة / 100 غ

دقيق الفول السوداني، منزوع الدسم327 سعرة / 100 غ

دقيق الكستناء385 سعرة / 100 غ

دقيق اللوز622 سعرة / 100 غ

دقيق بذور القطن، قليل الدهن (بدون غدد)332 سعرة / 100 غ

دقيق بذور القطن، منزوع الدسم جزئيًا (بدون غدد)359 سعرة / 100 غ

دقيق بذور عباد الشمس، منزوع الدهن جزئياً326 سعرة / 100 غ

دقيق ثمار البلوط، كامل الدسم501 سعرة / 100 غ

دقيق جوز الهند438 سعرة / 100 غ

رغيف لحم نباتي أو أقراص برغر نباتية197 سعرة / 100 غ

زبادي التوفو94 سعرة / 100 غ

زبادي الصويا SILK بنكهة الليمون الأخضر88 سعرة / 100 غ

زبادي الصويا SILK بنكهة الموز والفراولة88 سعرة / 100 غ

زبادي الصويا بالتوت الأحمر Silk88 سعرة / 100 غ

زبادي الصويا بالتوت الأزرق Silk88 سعرة / 100 غ

زبادي الصويا بالخوخ Silk94 سعرة / 100 غ

زبادي الصويا بالكرز الأسود Silk88 سعرة / 100 غ

زبادي الصويا سيلك العادي66 سعرة / 100 غ

زبادي الصويا سيلك بالفانيليا، حجم عائلي79 سعرة / 100 غ

زبادي الصويا سيلك بالفانيليا، حصة فردية88 سعرة / 100 غ

زبادي الصويا سيلك بالفراولة94 سعرة / 100 غ

زبدة السمسم كريمية697 سعرة / 100 غ

زبدة الفول السوداني الناعمة588 سعرة / 100 غ

زبدة الفول السوداني الناعمة، بالملح598 سعرة / 100 غ

زبدة الفول السوداني بأوميغا 3، كريمية608 سعرة / 100 غ

زبدة الفول السوداني بالقطع، بالملح589 سعرة / 100 غ

زبدة الفول السوداني بقطع، بدون ملح589 سعرة / 100 غ

زبدة الفول السوداني بقطع، مدعّمة بالفيتامينات والمعادن593 سعرة / 100 غ

زبدة الفول السوداني قليلة الصوديوم590 سعرة / 100 غ

زبدة الفول السوداني كريمية632 سعرة / 100 غ

زبدة الفول السوداني ناعمة قليلة الدسم520 سعرة / 100 غ

زبدة الفول السوداني ناعمة، بدون ملح598 سعرة / 100 غ

زبدة الفول السوداني ناعمة، مدعّمة بالفيتامينات والمعادن591 سعرة / 100 غ

زبدة الفول السوداني، سكر مخفض650 سعرة / 100 غ

زبدة الكاجو العادية، مع إضافة الملح609 سعرة / 100 غ

زبدة الكاجو، سادة، بدون ملح مضاف587 سعرة / 100 غ

زبدة اللوز العادية، بدون إضافة ملح614 سعرة / 100 غ

زبدة اللوز العادية، مع إضافة الملح614 سعرة / 100 غ

زبدة اللوز كريمية645 سعرة / 100 غ

زبدة بذور عباد الشمس، بدون ملح617 سعرة / 100 غ

زبدة بذور عباد الشمس، مع إضافة الملح617 سعرة / 100 غ

سائل الفاصوليا الحمراء المطهوة47 سعرة / 100 غ

سيتان134 سعرة / 100 غ

شرائح غداء نباتية بدون لحم189 سعرة / 100 غ

شعيرية مصنوعة من الصويا331 سعرة / 100 غ

صلصة الصويا من الصويا والقمح (شويو)، منخفضة الصوديوم57 سعرة / 100 غ

صلصة الصويا منخفضة الصوديوم من بروتين نباتي محلّل بالماء90 سعرة / 100 غ

صلصة الصويا، مصنوع من الصويا (تاماري)60 سعرة / 100 غ

صلصة الصويا، مصنوع من الصويا والقمح (شويو)53 سعرة / 100 غ

صلصة الصويا، مصنوع من بروتين نباتي محلل مائيا60 سعرة / 100 غ

صنوبر البينيون، مجفف629 سعرة / 100 غ

صنوبر مجفف673 سعرة / 100 غ

صنوبر نيء689 سعرة / 100 غ

طحينة (زبدة السمسم) من لب غير محمص، تمت إزالة القشرة دون مواد كيميائية607 سعرة / 100 غ

طحينة (زبدة السمسم) من لب محمص595 سعرة / 100 غ

طحينة (زبدة السمسم) من لب نيء مطحون بالحجر570 سعرة / 100 غ

طحينة (زبدة السمسم)، نوع الحبوب غير محدد592 سعرة / 100 غ

عدس أخضر، مسلوق127 سعرة / 100 غ

عدس جاف360 سعرة / 100 غ

عدس نيء352 سعرة / 100 غ

عدس وردي أو أحمر، نيء358 سعرة / 100 غ

عدس، بذور ناضجة، مسلوق، بدون ملح116 سعرة / 100 غ

عدس، ناضج، مسلوق، مع الملح114 سعرة / 100 غ

فاصوليا الكرانبيري (الرومانية)، بذور ناضجة، نيئة335 سعرة / 100 غ

فاصوليا بنتو، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح143 سعرة / 100 غ

فاصوليا بنتو، بذور ناضجة، معلبة، مع السائل82 سعرة / 100 غ

فاصوليا بنتو، بذور ناضجة، نيئة347 سعرة / 100 غ

فاصوليا بيضاء كبيرة، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح118 سعرة / 100 غ

فاصوليا بيضاء كبيرة، بذور ناضجة، معلبة114 سعرة / 100 غ

فاصوليا بيضاء كبيرة، بذور ناضجة، نيئة339 سعرة / 100 غ

فاصوليا بيضاء، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح139 سعرة / 100 غ

فاصوليا بيضاء، بذور ناضجة، معلبة114 سعرة / 100 غ

فاصوليا بيضاء، بذور ناضجة، نيئة333 سعرة / 100 غ

فاصوليا بينتو، معلبة، بدون السائل114 سعرة / 100 غ

فاصوليا حمراء ملكية، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح123 سعرة / 100 غ

فاصوليا حمراء ملكية، بذور ناضجة، نيئة329 سعرة / 100 غ

فاصوليا حمراء، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح127 سعرة / 100 غ

فاصوليا حمراء، بذور ناضجة، معلبة، مع السائل81 سعرة / 100 غ

فاصوليا حمراء، جميع الأنواع، بذور ناضجة، نيئة333 سعرة / 100 غ

فاصوليا حمراء، معلبة، بدون السائل124 سعرة / 100 غ

فاصوليا سوداء، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح130 سعرة / 100 غ

فاصوليا سوداء، بذور ناضجة، معلبة91 سعرة / 100 غ

فاصوليا سوداء، بذور ناضجة، نيئة339 سعرة / 100 غ

فاصوليا ليما، صغيرة (رقيقة البذور)، نيئة335 سعرة / 100 غ

فاصوليا ليما، كبيرة، مسلوقة، بدون ملح115 سعرة / 100 غ

فاصوليا ليما، كبيرة، معلبة79 سعرة / 100 غ

فاصوليا ليما، كبيرة، نيئة338 سعرة / 100 غ

فاصوليا مجنحة، نيئة409 سعرة / 100 غ

فاصوليا مخبوزة معلبة، سادة أو نباتية94 سعرة / 100 غ

فاصوليا مخبوزة معلبة، مع النقانق142 سعرة / 100 غ

فاصوليا مخبوزة معلبة، مع لحم البقر121 سعرة / 100 غ

فاصوليا مخبوزة معلبة، مع لحم الخنزير106 سعرة / 100 غ

فاصوليا مهروسة مقلية (ريفريد)، معلبة، تقليدية، منخفض الصوديوم89 سعرة / 100 غ

فاصوليا مهروسة مقلية (ريفريد)، معلبة، نباتية83 سعرة / 100 غ

فاصوليا وردية، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح149 سعرة / 100 غ

فاصولياء أدزوكي ناضجة، مسلوقة مع ملح128 سعرة / 100 غ

فاصولياء أدزوكي، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح128 سعرة / 100 غ

فاصولياء أدزوكي، بذور ناضجة، معلبة، محلاة237 سعرة / 100 غ

فاصولياء أدزوكي، بذور ناضجة، نيئة329 سعرة / 100 غ

فاصولياء العثة ناضجة، مسلوقة مع ملح117 سعرة / 100 غ

فاصولياء العثة، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح117 سعرة / 100 غ

فاصولياء العثة، بذور ناضجة، نيئة343 سعرة / 100 غ

فاصولياء الماش الأسود، ناضجة، مسلوقة، مع الملح105 سعرة / 100 غ

فاصولياء المونج، ناضجة، مسلوقة، مع الملح105 سعرة / 100 غ

فاصولياء المونغ، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح105 سعرة / 100 غ

فاصولياء الهيسنث، ناضجة، مسلوقة، مع الملح117 سعرة / 100 غ

فاصولياء بنتو ناضجة، مسلوقة مع ملح143 سعرة / 100 غ

فاصولياء بنتو ناضجة، معلبة، مصفاة ومشطوفة بماء الصنبور117 سعرة / 100 غ

فاصولياء بيضاء صغيرة معلبة، مضاف إليها صوديوم، مصفاة ومشطوفة119 سعرة / 100 غ

فاصولياء بيضاء صغيرة ناضجة، مسلوقة بدون ملح140 سعرة / 100 غ

فاصولياء بيضاء صغيرة ناضجة، مسلوقة بدون ملح142 سعرة / 100 غ

فاصولياء بيضاء صغيرة ناضجة، مسلوقة مع ملح140 سعرة / 100 غ

فاصولياء بيضاء صغيرة ناضجة، معلبة113 سعرة / 100 غ

فاصولياء بيضاء صغيرة ناضجة، نيئة336 سعرة / 100 غ

فاصولياء بيضاء صغيرة ناضجة، نيئة337 سعرة / 100 غ

فاصولياء بيضاء صغيرة، ناضجة، مسلوقة، مع الملح142 سعرة / 100 غ

فاصولياء بيضاء، مسلوقة112 سعرة / 100 غ

فاصولياء بيضاء، ناضجة، مسلوقة، مع الملح139 سعرة / 100 غ

فاصولياء بينتو معلبة، مضاف إليها صوديوم، مصفاة ومشطوفة117 سعرة / 100 غ

فاصولياء بينتو، ناضجة، معلبة، مع السائل، منخفضة الصوديوم82 سعرة / 100 غ

فاصولياء تشيلي بنكهة الباربكيو على طريقة المزرعة، مطبوخة97 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء داكنة معلبة، مضاف إليها صوديوم وسكر، مصفاة ومشطوفة127 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء فاتحة معلبة، مضاف إليها صوديوم وسكر، مصفاة ومشطوفة127 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء كاليفورنية ناضجة، مسلوقة بدون ملح124 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء كاليفورنية ناضجة، مسلوقة مع ملح124 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء كاليفورنية ناضجة، نيئة330 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء كلوية، ناضجة، مسلوقة، مع الملح127 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء كلوية، ناضجة، معلبة، مصفاة، مشطوفة بماء الصنبور121 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء كلوية، ناضجة، معلبة، مع السائل، منخفضة الصوديوم81 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء مقلية مهروسة (فريخوليس روخوس)، معلبة144 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء ملكية، ناضجة، مسلوقة، مع الملح123 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء ناضجة، نيئة337 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء، جميع الأنواع، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح127 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء، جميع الأنواع، بذور ناضجة، معلبة84 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء، جميع الأنواع، ناضجة، مسلوقة مع ملح127 سعرة / 100 غ

فاصولياء حمراء، مسلوقة116 سعرة / 100 غ

فاصولياء سلحفاة سوداء، ناضجة، مسلوقة، مع الملح130 سعرة / 100 غ

فاصولياء سوداء معلبة، مضاف إليها صوديوم، مصفاة ومشطوفة118 سعرة / 100 غ

القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.