ماش، نيء
البقوليات والمكسرات والبذور347سعرة
لكل 100 غ
23.9 غبروتينلكل 100 غ
1.1 غدهونلكل 100 غ
62.6 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي ماش، نيء على 347 سعرة حرارية لكل 100 غ: 23.9 غ من البروتين و1.1 غ من الدهون و62.6 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 27% من البروتين و3% من الدهون و70% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
347 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 174 سعرة |
| 100 غ | 347 سعرة |
| 150 غ | 521 سعرة |
| 200 غ | 694 سعرة |
| 250 غ | 868 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
16.3 غالألياف
6.6 غالسكريات
0.3 غالدهون المشبعة
15 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.