أوراق القلقاس، مطهوة على البخار، مع الملح
الخضروات والدرنات24سعرة
لكل 100 غ
2.7 غبروتينلكل 100 غ
0.4 غدهونلكل 100 غ
3.9 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي أوراق القلقاس، مطهوة على البخار، مع الملح على 24 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.7 غ من البروتين و0.4 غ من الدهون و3.9 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 36% من البروتين و12% من الدهون و52% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
24 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 12 سعرة |
| 100 غ | 24 سعرة |
| 150 غ | 36 سعرة |
| 200 غ | 48 سعرة |
| 250 غ | 60 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2 غالألياف
0.1 غالدهون المشبعة
238 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.