لفت مجمد، مسلوق، مصفى، مع الملح
الخضروات والدرنات21سعرة
لكل 100 غ
1.5 غبروتينلكل 100 غ
0.2 غدهونلكل 100 غ
3.7 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي لفت مجمد، مسلوق، مصفى، مع الملح على 21 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1.5 غ من البروتين و0.2 غ من الدهون و3.7 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 26% من البروتين و9% من الدهون و64% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
21 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 11 سعرة |
| 100 غ | 21 سعرة |
| 150 غ | 32 سعرة |
| 200 غ | 42 سعرة |
| 250 غ | 53 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2 غالألياف
1.7 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
272 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.