أوراق اللفت، مسلوقة ومصفاة، مع ملح
الخضروات والدرنات20سعرة
لكل 100 غ
1.1 غبروتينلكل 100 غ
0.2 غدهونلكل 100 غ
4.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي أوراق اللفت، مسلوقة ومصفاة، مع ملح على 20 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1.1 غ من البروتين و0.2 غ من الدهون و4.4 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 19% من البروتين و9% من الدهون و72% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
20 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 10 سعرة |
| 100 غ | 20 سعرة |
| 150 غ | 30 سعرة |
| 200 غ | 40 سعرة |
| 250 غ | 50 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
3.5 غالألياف
0.5 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
265 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.