Me Nutrition

Spargel, gefroren, gekocht, abgetropft, mit Salz

Gemüse und Knollen
18kcal
pro 100 g
3 gEiweißpro 100 g
0,4 gFettpro 100 g
1,9 gKohlenhydratepro 100 g

Spargel, gefroren, gekocht, abgetropft, mit Salz hat 18 kcal pro 100 g: 3 g Eiweiß, 0,4 g Fett und 1,9 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 51 % aus Eiweiß, 16 % aus Fett, 33 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

18 kcal
GewichtKalorien
50 g9 kcal
100 g18 kcal
150 g27 kcal
200 g36 kcal
250 g45 kcal

Weitere Nährwerte

1,6 gBallaststoffe
0,3 gZucker
0,1 gGesättigte Fettsäuren
240 mgNatrium

Ähnliche Lebensmittel

Spargel, gefroren, gekocht, abgetropft, ohne Salz18 kcal / 100 g
Spargel, aus der Dose, abgetropfte Feststoffe19 kcal / 100 g
Spargel, roh20 kcal / 100 g
Spargel, aus der Dose, normale Packung, mit Flüssigkeit15 kcal / 100 g
Spargel, aus der Dose, ohne Salzzusatz, mit Flüssigkeit15 kcal / 100 g
Spargel, gekocht, abgetropft22 kcal / 100 g

Alle: Gemüse und Knollen →

Du weißt nicht, wie viel auf deinem Teller liegt?

Fotografiere dein Essen und Me Nutrition zählt die Kalorien für dich: Gerichte, Obst, Reis, alles.

Im App Store laden

Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.