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Spargel, gekocht, abgetropft

Gemüse und Knollen
22kcal
pro 100 g
2,4 gEiweißpro 100 g
0,2 gFettpro 100 g
4,1 gKohlenhydratepro 100 g

Spargel, gekocht, abgetropft hat 22 kcal pro 100 g: 2,4 g Eiweiß, 0,2 g Fett und 4,1 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 34 % aus Eiweiß, 7 % aus Fett, 59 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

22 kcal
GewichtKalorien
50 g11 kcal
100 g22 kcal
150 g33 kcal
200 g44 kcal
250 g55 kcal

Weitere Nährwerte

2 gBallaststoffe
1,3 gZucker
0 gGesättigte Fettsäuren
14 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.