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Spiegelei, ohne Fettzugabe

Eier und Milchprodukte
147kcal
pro 100 g
13,8 gEiweißpro 100 g
9,7 gFettpro 100 g
1 gKohlenhydratepro 100 g

Spiegelei, ohne Fettzugabe hat 147 kcal pro 100 g: 13,8 g Eiweiß, 9,7 g Fett und 1 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 38 % aus Eiweiß, 60 % aus Fett, 3 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

147 kcal
GewichtKalorien
50 g74 kcal
100 g147 kcal
150 g221 kcal
200 g294 kcal
250 g368 kcal

Weitere Nährwerte

0 gBallaststoffe
2,7 gGesättigte Fettsäuren
159 mgNatrium

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Quelle: Nährwerttabelle ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.