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Holunderbeere, roh

Obst
73kcal
pro 100 g
0,7 gEiweißpro 100 g
0,5 gFettpro 100 g
18,4 gKohlenhydratepro 100 g

Holunderbeere, roh hat 73 kcal pro 100 g: 0,7 g Eiweiß, 0,5 g Fett und 18,4 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 3 % aus Eiweiß, 6 % aus Fett, 91 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

73 kcal
GewichtKalorien
50 g37 kcal
100 g73 kcal
150 g110 kcal
200 g146 kcal
250 g183 kcal

Weitere Nährwerte

7 gBallaststoffe
0 gGesättigte Fettsäuren
6 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.