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Spinat, gekocht, abgetropft, mit Salz

Gemüse und Knollen
23kcal
pro 100 g
3 gEiweißpro 100 g
0,3 gFettpro 100 g
3,8 gKohlenhydratepro 100 g

Spinat, gekocht, abgetropft, mit Salz hat 23 kcal pro 100 g: 3 g Eiweiß, 0,3 g Fett und 3,8 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 41 % aus Eiweiß, 8 % aus Fett, 51 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

23 kcal
GewichtKalorien
50 g12 kcal
100 g23 kcal
150 g35 kcal
200 g46 kcal
250 g58 kcal

Weitere Nährwerte

2,4 gBallaststoffe
0,4 gZucker
0 gGesättigte Fettsäuren
306 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.