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Spinat, gekocht

Gemüse und Knollen
28kcal
pro 100 g
3,4 gEiweißpro 100 g
0,7 gFettpro 100 g
0,8 gKohlenhydratepro 100 g

Spinat, gekocht hat 28 kcal pro 100 g: 3,4 g Eiweiß, 0,7 g Fett und 0,8 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 58 % aus Eiweiß, 27 % aus Fett, 15 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

28 kcal
GewichtKalorien
50 g14 kcal
100 g28 kcal
150 g42 kcal
200 g56 kcal
250 g70 kcal

Weitere Nährwerte

3,5 gBallaststoffe
0 gZucker
0,1 gGesättigte Fettsäuren
12 mgNatrium

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Quelle: Nährwerttabelle ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.