Σπανάκι, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι
Λαχανικά και κόνδυλοι23kcal
ανά 100 γρ.
3 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
0,3 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
3,8 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Σπανάκι, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι» έχει 23 kcal ανά 100 γρ.: 3 γρ. πρωτεΐνη, 0,3 γρ. λιπαρά και 3,8 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 41% από πρωτεΐνη, 8% από λιπαρά, 51% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
23 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 12 kcal |
| 100 γρ. | 23 kcal |
| 150 γρ. | 35 kcal |
| 200 γρ. | 46 kcal |
| 250 γρ. | 58 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
2,4 γρ.Φυτικές ίνες
0,4 γρ.Σάκχαρα
0 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
306 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.