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Spinat, gefroren, gehackt oder Blatt, gekocht, abgetropft, mit Salz

Gemüse und Knollen
34kcal
pro 100 g
4 gEiweißpro 100 g
0,9 gFettpro 100 g
4,8 gKohlenhydratepro 100 g

Spinat, gefroren, gehackt oder Blatt, gekocht, abgetropft, mit Salz hat 34 kcal pro 100 g: 4 g Eiweiß, 0,9 g Fett und 4,8 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 37 % aus Eiweiß, 18 % aus Fett, 45 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

34 kcal
GewichtKalorien
50 g17 kcal
100 g34 kcal
150 g51 kcal
200 g68 kcal
250 g85 kcal

Weitere Nährwerte

3,7 gBallaststoffe
0,5 gZucker
0 gGesättigte Fettsäuren
322 mgNatrium

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Spinat, gekocht, abgetropft, ohne Salz23 kcal / 100 g
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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.