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Spinat, gefroren, gehackt oder Blatt, unzubereitet

Gemüse und Knollen
29kcal
pro 100 g
3,6 gEiweißpro 100 g
0,6 gFettpro 100 g
4,2 gKohlenhydratepro 100 g

Spinat, gefroren, gehackt oder Blatt, unzubereitet hat 29 kcal pro 100 g: 3,6 g Eiweiß, 0,6 g Fett und 4,2 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 40 % aus Eiweiß, 14 % aus Fett, 46 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

29 kcal
GewichtKalorien
50 g15 kcal
100 g29 kcal
150 g44 kcal
200 g58 kcal
250 g73 kcal

Weitere Nährwerte

2,9 gBallaststoffe
0,7 gZucker
0 gGesättigte Fettsäuren
74 mgNatrium

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Spinat, gekocht, abgetropft, ohne Salz23 kcal / 100 g
Spinat, aus der Dose, normale Packung, abgetropfte Feststoffe23 kcal / 100 g

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.