Βελανίδια, ωμά
Όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι387kcal
ανά 100 γρ.
6,2 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
23,9 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
40,8 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Βελανίδια, ωμά» έχει 387 kcal ανά 100 γρ.: 6,2 γρ. πρωτεΐνη, 23,9 γρ. λιπαρά και 40,8 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 6% από πρωτεΐνη, 53% από λιπαρά, 41% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
387 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 194 kcal |
| 100 γρ. | 387 kcal |
| 150 γρ. | 581 kcal |
| 200 γρ. | 774 kcal |
| 250 γρ. | 968 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
3,1 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
0 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.