Ζαμπόν χοιρινό επεξεργασμένο, χωρίς κόκαλο, χαμηλό σε νάτριο, πολύ άπαχο (περίπου 5% λιπαρά), ψητό

145kcal

ανά 100 γρ.

20,9 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.

5,5 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.

1,5 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.

Το «Ζαμπόν χοιρινό επεξεργασμένο, χωρίς κόκαλο, χαμηλό σε νάτριο, πολύ άπαχο (περίπου 5% λιπαρά), ψητό» έχει 145 kcal ανά 100 γρ.: 20,9 γρ. πρωτεΐνη, 5,5 γρ. λιπαρά και 1,5 γρ. υδατάνθρακες.

Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 60% από πρωτεΐνη, 36% από λιπαρά, 4% από υδατάνθρακες.

Θερμίδες ανά βάρος

Βάρος σε γραμμάρια145 kcal

Βάρος	Θερμίδες
50 γρ.	73 kcal
100 γρ.	145 kcal
150 γρ.	218 kcal
200 γρ.	290 kcal
250 γρ.	363 kcal

Περισσότερα διατροφικά στοιχεία

0 γρ.Φυτικές ίνες

0 γρ.Σάκχαρα

1,8 γρ.Κορεσμένα λιπαρά

969 mgΝάτριο

Παρόμοια τρόφιμα

Όλα: Κρέας →

Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;

Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.

Λήψη από το App Store

Πηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.