Σπανάκι, βραστό
Λαχανικά και κόνδυλοι28kcal
ανά 100 γρ.
3,4 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
0,7 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
0,8 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Σπανάκι, βραστό» έχει 28 kcal ανά 100 γρ.: 3,4 γρ. πρωτεΐνη, 0,7 γρ. λιπαρά και 0,8 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 58% από πρωτεΐνη, 27% από λιπαρά, 15% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
28 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 14 kcal |
| 100 γρ. | 28 kcal |
| 150 γρ. | 42 kcal |
| 200 γρ. | 56 kcal |
| 250 γρ. | 70 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
3,5 γρ.Φυτικές ίνες
0 γρ.Σάκχαρα
0,1 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
12 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: Πίνακας σύστασης τροφίμων ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.