Λαχανικά και κόνδυλοι

1019 τρόφιμα σε αυτή την κατηγορία, με θερμίδες ανά 100 γρ.

Eppaw (ρίζες eppaw), ωμό150 kcal / 100 γρ.

Succotash (καλαμπόκι και φασόλια λίμα), βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι115 kcal / 100 γρ.

Succotash (καλαμπόκι και φασόλια λίμα), κατεψυγμένο, ανέτοιμο93 kcal / 100 γρ.

Succotash (καλαμπόκι και φασόλια λίμα), κατεψυγμένο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι93 kcal / 100 γρ.

Succotash (καλαμπόκι και φασόλια λίμα), κονσέρβα, με κρεμώδες καλαμπόκι77 kcal / 100 γρ.

Succotash (καλαμπόκι και φασόλια λίμα), κονσέρβα, με ολόκληρους κόκκους καλαμποκιού, με το υγρό63 kcal / 100 γρ.

Άγρια ραδίκια (φύλλα), ωμά23 kcal / 100 γρ.

Άνθη κολοκύθας, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι15 kcal / 100 γρ.

Άνθη κολοκύθας, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι15 kcal / 100 γρ.

Άνθη κολοκύθας, ωμά15 kcal / 100 γρ.

Άνθη σεσβανίας, μαγειρεμένα, στον ατμό, με αλάτι21 kcal / 100 γρ.

Άνθη σεσβανίας, μαγειρεμένα, στον ατμό, χωρίς αλάτι22 kcal / 100 γρ.

Άνθη σεσβανίας, ωμά27 kcal / 100 γρ.

Αβοκάντο, σάρκα, ωμό205 kcal / 100 γρ.

Αγγουράκι τουρσί με άνιθο (κόσερ)12 kcal / 100 γρ.

Αγγουράκι τουρσί με άνιθο, μειωμένο σε νάτριο12 kcal / 100 γρ.

Αγγουράκι τουρσί ξινό, χαμηλό σε νάτριο11 kcal / 100 γρ.

Αγγουράκια τουρσί, γλυκά91 kcal / 100 γρ.

Αγγουράκια τουρσί, γλυκά, χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο122 kcal / 100 γρ.

Αγγουράκια τουρσί, ξινά11 kcal / 100 γρ.

Αγγούρι με φλούδα, ωμό15 kcal / 100 γρ.

Αγγούρι, ξεφλουδισμένο, ωμό10 kcal / 100 γρ.

Αγγούρι, σάρκα και φλούδα, ωμό16 kcal / 100 γρ.

Αγγούρι, σάρκα, ωμό15 kcal / 100 γρ.

Αγκινάρα άγρια (κάρδο), βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι22 kcal / 100 γρ.

Αγκινάρα άγρια (κάρδο), ωμή17 kcal / 100 γρ.

Αγκινάρα Ιερουσαλήμ, μαγειρεμένη82 kcal / 100 γρ.

Αγκινάρα, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι53 kcal / 100 γρ.

Αγκινάρα, κατεψυγμένη, ανέτοιμη38 kcal / 100 γρ.

Αγκινάρα, κατεψυγμένη, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι45 kcal / 100 γρ.

Αγκινάρα, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι45 kcal / 100 γρ.

Αγκινάρα, μαγειρεμένη, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι51 kcal / 100 γρ.

Αγκινάρα, στον ατμό47 kcal / 100 γρ.

Αγκινάρα, ωμή47 kcal / 100 γρ.

Αγριαγκινάρα (κάρδο), μαγειρεμένη, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι20 kcal / 100 γρ.

Αγριομανιτάρι λιβαδιού, ωμό25 kcal / 100 γρ.

Αλείμμα εκχυλίσματος ζύμης185 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι κασάβα357 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι πατάτας357 kcal / 100 γρ.

Αμανίτης του Καίσαρα, ωμός23 kcal / 100 γρ.

Αμπελόφυλλα, κονσέρβα69 kcal / 100 γρ.

Αμπελόφυλλα, ωμά93 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτα λαχανικά (καλαμπόκι, φασόλια λίμα, μπιζέλια, φασολάκια, καρότα), κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού37 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτα λαχανικά για κους κους, κατεψυγμένα, ωμά47 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτα λαχανικά για σούπα, κατεψυγμένα, ωμά34 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτα λαχανικά κομμένα σε κύβους, κατεψυγμένα, ωμά55 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτα λαχανικά κομμένα σε κύβους, κονσέρβα, στραγγισμένα40 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτα λαχανικά, κατεψυγμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι60 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτα λαχανικά, κατεψυγμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι65 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτα λαχανικά, κατεψυγμένα, μη μαγειρεμένα72 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτα λαχανικά, κατεψυγμένα, ωμά65 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτα λαχανικά, κονσέρβα, με το υγρό36 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτα λαχανικά, κονσέρβα, στραγγισμένα49 kcal / 100 γρ.

Ανατολίτικο ραπανάκι (ντάικον), βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι17 kcal / 100 γρ.

Αποξηραμένες ντομάτες258 kcal / 100 γρ.

Αποξηραμένες ντομάτες σε λάδι187 kcal / 100 γρ.

Αρακάς και καρότα, κατεψυγμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι48 kcal / 100 γρ.

Αρακάς και καρότα, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, με το υγρό38 kcal / 100 γρ.

Αρακάς και κρεμμύδια, κατεψυγμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι45 kcal / 100 γρ.

Αρακάς κονσέρβα, στραγγισμένος82 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με καρότα κονσέρβα, στραγγισμένα49 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με καρότα, κατεψυγμένος, βραστός, στραγγισμένος, χωρίς αλάτι48 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με καρότα, κατεψυγμένος, μη μαγειρεμένος53 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με καρότα, κονσέρβα, κανονική συσκευασία, με το υγρό38 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με κρεμμύδια, κατεψυγμένος, βραστός, στραγγισμένος, χωρίς αλάτι45 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με κρεμμύδια, κατεψυγμένος, μη μαγειρεμένος70 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με κρεμμύδια, κονσέρβα, με το υγρό51 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με λοβό (μανγκ-τού), βραστός, στραγγισμένος, με αλάτι40 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με λοβό (μανγκ-τού), κατεψυγμένος, βραστός, στραγγισμένος, με αλάτι50 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με φλούδα (σνόου μπιζέλια), ωμός42 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με φλούδα, βραστός, στραγγισμένος, χωρίς αλάτι42 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με φλούδα, κατεψυγμένος, βραστός, στραγγισμένος, χωρίς αλάτι52 kcal / 100 γρ.

Αρακάς με φλούδα, κατεψυγμένος, μη μαγειρεμένος42 kcal / 100 γρ.

Αρακάς περιστεριού (κάτζαν), άγουροι σπόροι, βραστοί, στραγγισμένοι, χωρίς αλάτι111 kcal / 100 γρ.

Αρακάς περιστεριού (κάτζαν), άγουροι σπόροι, ωμοί136 kcal / 100 γρ.

Αρακάς περιστεριού, ανώριμοι σπόροι, βραστός, στραγγισμένος, με αλάτι111 kcal / 100 γρ.

Αρακάς πράσινος γλυκός κονσέρβα, με προσθήκη νατρίου και ζάχαρης, στραγγισμένος και ξεπλυμένος80 kcal / 100 γρ.

Αρακάς χιονιού (μάγκουτ), βραστός31 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, βραστός80 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, βραστός, στραγγισμένος, με αλάτι84 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, βραστός, στραγγισμένος, χωρίς αλάτι84 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, κατεψυγμένος, βραστός, στραγγισμένος, με αλάτι78 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, κατεψυγμένος, βραστός, στραγγισμένος, χωρίς αλάτι78 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, κατεψυγμένος, μη μαγειρεμένος77 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, κονσέρβα, κανονική συσκευασία, με το υγρό58 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, κονσέρβα, καρυκευμένος, με το υγρό50 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, κονσέρβα, στραγγισμένος, μη μαγειρεμένος68 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, κονσέρβα, στραγγισμένος, ξεπλυμένος με νερό βρύσης71 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, με το υγρό53 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, στραγγισμένος69 kcal / 100 γρ.

Αρακάς, ωμός81 kcal / 100 γρ.

Ασκαλώνιο, λυοφιλιωμένο348 kcal / 100 γρ.

Ασκαλώνιο, ψητό στη σχάρα ή σοτέ χωρίς λιπαρά67 kcal / 100 γρ.

Ασκαλώνιο, ωμό72 kcal / 100 γρ.

Βαλεριανέλλα (αρνόγλωσσο μαρούλι), ωμό21 kcal / 100 γρ.

Βαλεριανέλλα (λευκάδα), ωμή17 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια αρακά, από ώριμους σπόρους, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι98 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια αρακά, από ώριμους σπόρους, ωμά124 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια κολοκασιού, μαγειρεμένα, χωρίς αλάτι14 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια κόκκινων φασολιών (ώριμοι σπόροι), βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι33 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια κόκκινων φασολιών, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι33 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια κόκκινων φασολιών, ωμά29 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια λευκών φασολιών, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι78 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια λευκών φασολιών, ωμά67 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια μηδικής, ωμά23 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια μπαμπού, κονσέρβα, στραγγισμένο19 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια μπαμπού, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι12 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια μπαμπού, ωμά27 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια ραπανακιού, ωμά43 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια σόγιας (ώριμοι σπόροι), μαγειρεμένα στον ατμό81 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια σόγιας (ώριμοι σπόροι), σοτέ125 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια σόγιας, μαγειρεμένα, σοταρισμένα, με αλάτι125 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια σόγιας, μαγειρεμένα, στον ατμό, με αλάτι81 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια σόγιας, ωμά122 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια φακής, σοτέ, χωρίς αλάτι101 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια φακής, ωμά106 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια φασολιών μουνγκ, κονσέρβα, στραγγισμένα12 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια φασολιών μούνγκ, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι21 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια φασολιών μούνγκ, ψημένα στο τηγάνι (stir-fry)50 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια φασολιών μούνγκ, ωμά30 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια φασολιών μούνγκο (ώριμοι σπόροι), βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι19 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια φασολιών πίντο, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι22 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια φασολιών πίντο, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι20 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια φασολιών πίντο, ωμά62 kcal / 100 γρ.

Βλαστάρια ώριμου αρακά, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι98 kcal / 100 γρ.

Βλαστημένες φακές, τηγανισμένη με ανακάτεμα, με αλάτι101 kcal / 100 γρ.

Βλαστοί κολοκασιού (taro), μαγειρεμένοι, με αλάτι14 kcal / 100 γρ.

Βλαστοί κολοκασιού, ωμοί11 kcal / 100 γρ.

Βλαστοί μπαμπού, βραστοί, στραγγισμένοι, με αλάτι11 kcal / 100 γρ.

Βλαστοί φτέρης (φίντλχεντ), ωμοί34 kcal / 100 γρ.

Βλαστοί φυτολάκας (poke), βραστοί, στραγγισμένοι, με αλάτι20 kcal / 100 γρ.

Βλαστοί φυτολάκκας (poke), βραστοί, στραγγισμένοι, χωρίς αλάτι20 kcal / 100 γρ.

Βλαστοί φυτολάκκας (poke), ωμοί23 kcal / 100 γρ.

Βοράγκο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι25 kcal / 100 γρ.

Βουνίσιο γιαμ (Χαβάη), μαγειρεμένο στον ατμό, με αλάτι82 kcal / 100 γρ.

Βουτυρένιο φασόλι (κίτρινο φασόλι), βραστό35 kcal / 100 γρ.

Γιαμ (ινδική πατάτα), ξεφλουδισμένο, βραστό109 kcal / 100 γρ.

Γιαμ (ινδική πατάτα), ξεφλουδισμένο, ωμό111 kcal / 100 γρ.

Γιαμ, βραστό και στραγγισμένο ή ψητό, με αλάτι114 kcal / 100 γρ.

Γιαμς (τροπική γλυκοπατάτα), ωμό118 kcal / 100 γρ.

Γιαμς, βραστό ή ψητό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι116 kcal / 100 γρ.

Γιαουτία (τανιέ), ωμή98 kcal / 100 γρ.

Γιούτα (λαχανικό), μαγειρεμένη, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι37 kcal / 100 γρ.

Γλιστρίδα, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι18 kcal / 100 γρ.

Γλιστρίδα, μαγειρεμένη, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι18 kcal / 100 γρ.

Γλιστρίδα, ωμή20 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα βραστή, χωρίς φλούδα76 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα κονσέρβα, συσκευασία κενού91 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα με πορτοκαλί σάρκα, χωρίς φλούδα, ωμή79 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα ψημένη με τη φλούδα, μόνο η σάρκα, χωρίς αλάτι90 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα ωμή, ανέτοιμη86 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα, βραστή, χωρίς φλούδα, με αλάτι76 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη, ψημένη, χωρίς αλάτι100 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα, κατεψυγμένη, μη παρασκευασμένη96 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα, κατεψυγμένη, ψητή στο φούρνο, με αλάτι100 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα, κονσέρβα, πολτοποιημένη101 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα, κονσέρβα, σε σιρόπι, με το υγρό89 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα, κονσέρβα, σε σιρόπι, στραγγισμένη108 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα, μαγειρεμένη63 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα, ψητή στο φούρνο με τη φλούδα, μόνο η σάρκα, με αλάτι90 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτα, ωμή86 kcal / 100 γρ.

Γλυκοπατάτες τηγανητές, εγκάρσια κομμένες, κατεψυγμένες, ανέτοιμες209 kcal / 100 γρ.

Γλυκό κίτρινο καλαμπόκι, κατεψυγμένο, κόκκοι κομμένοι από το στάχυ, ανέτοιμο88 kcal / 100 γρ.

Γλυκό κίτρινο καλαμπόκι, κατεψυγμένο, κόκκοι κομμένοι από το στάχυ, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι81 kcal / 100 γρ.

Γλυκό κίτρινο καλαμπόκι, κατεψυγμένο, στο στάχυ, ανέτοιμο98 kcal / 100 γρ.

Γλυκό κίτρινο καλαμπόκι, κατεψυγμένο, στο στάχυ, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι94 kcal / 100 γρ.

Γλυκό κίτρινο καλαμπόκι, κονσέρβα, στραγγισμένοι κόκκοι, ξεπλυμένοι με νερό βρύσης64 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι κίτρινο, κατεψυγμένο, κόκκοι κομμένοι από τον στάχυ, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι79 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι κίτρινο, κατεψυγμένο, κόκκοι στον στάχυ, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι94 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι κίτρινο, κατεψυγμένο, ολόκληροι κόκκοι, ζεσταμένο στον φούρνο μικροκυμάτων113 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι κίτρινο, κονσέρβα, κρεμώδης υφή, κανονική συσκευασία72 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι κίτρινο, κονσέρβα, κρεμώδης υφή, χωρίς προσθήκη αλατιού72 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι κίτρινο, κονσέρβα, ολόκληροι κόκκοι, στραγγισμένο67 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι κίτρινο, κονσέρβα, συσκευασία κενού, κανονική συσκευασία79 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι κίτρινο, κονσέρβα, συσκευασία κενού, χωρίς προσθήκη αλατιού79 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι κίτρινο, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, με το υγρό61 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι κονσέρβα, στραγγισμένο106 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι λευκό, κατεψυγμένο, κόκκοι κομμένοι από τον στάχυ, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι80 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι λευκό, κατεψυγμένο, κόκκοι στον στάχυ, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι94 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι λευκό, κατεψυγμένο, κόκκοι στον στάχυ, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι94 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι λευκό, κατεψυγμένο, κόκκοι στον στάχυ, μη παρασκευασμένο98 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι λευκό, κονσέρβα, κρεμώδης υφή, κανονική συσκευασία74 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι λευκό, κονσέρβα, κρεμώδης υφή, χωρίς προσθήκη αλατιού72 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι λευκό, κονσέρβα, ολόκληροι κόκκοι, στραγγισμένο67 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι λευκό, κονσέρβα, ολόκληροι κόκκοι, χωρίς προσθήκη αλατιού, με το υγρό64 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι, κίτρινο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι96 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι, κίτρινο, κονσέρβα, σε άλμη, κανονική συσκευασία, με το υγρό61 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι, κίτρινο, ωμό86 kcal / 100 γρ.

Γλυκό καλαμπόκι, κίτρινοι και λευκοί κόκκοι, φρέσκο, ωμό85 kcal / 100 γρ.

Γλυκό κρεμμύδι, ωμό32 kcal / 100 γρ.

Γογγύλι, βραστό21 kcal / 100 γρ.

Γογγύλι, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι22 kcal / 100 γρ.

Γογγύλι, κατεψυγμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι21 kcal / 100 γρ.

Δενδρώδης φτέρη, μαγειρεμένη, με αλάτι40 kcal / 100 γρ.

Δενδρώδης φτέρη, μαγειρεμένη, χωρίς αλάτι40 kcal / 100 γρ.

Εδαμάμε κατεψυγμένο, έτοιμο121 kcal / 100 γρ.

Εδαμάμε, κατεψυγμένα, ανέτοιμα109 kcal / 100 γρ.

Εδώδιμο χρυσάνθεμο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι20 kcal / 100 γρ.

Εδώδιμο χρυσάνθεμο, ωμό24 kcal / 100 γρ.

Επαζότε, ωμό32 kcal / 100 γρ.

Ιούτα (μολόχια, χόρτο), βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι37 kcal / 100 γρ.

Ιούτα (μολόχια, χόρτο), ωμό34 kcal / 100 γρ.

Ιπομοία του νερού (σπανάκι του νερού), μαγειρεμένη, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι20 kcal / 100 γρ.

Ιπομοία του νερού (σπανάκι του νερού), ωμή19 kcal / 100 γρ.

Κάρδαμο κήπου, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι23 kcal / 100 γρ.

Κάρδαμο κήπου, ωμό32 kcal / 100 γρ.

Κάρδαμο νερού, ωμό11 kcal / 100 γρ.

Κάρδαμο, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι23 kcal / 100 γρ.

Κέτσαπ101 kcal / 100 γρ.

Κέτσαπ, εστιατορίου117 kcal / 100 γρ.

Κέτσαπ, χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο101 kcal / 100 γρ.

Κίμτσι (λάχανο)15 kcal / 100 γρ.

Κίτρινα φασολάκια, σε κονσέρβα, κανονική συσκευασία, μαζί με το υγρό15 kcal / 100 γρ.

Κίτρινα φασολάκια, σε κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, μαζί με το υγρό15 kcal / 100 γρ.

Κίτρινη γλυκιά πιπεριά, ωμή27 kcal / 100 γρ.

Κίτρινη ντομάτα, ωμή15 kcal / 100 γρ.

Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι96 kcal / 100 γρ.

Κίτρινο κρεμμύδι, σοταρισμένο123 kcal / 100 γρ.

Καλαμπόκι με κόκκινες και πράσινες πιπεριές, κονσέρβα, με το υγρό75 kcal / 100 γρ.

Καλοκαιρινή κολοκύθα με κυρτό και ίσιο λαιμό, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι19 kcal / 100 γρ.

Καλοκαιρινή κολοκύθα, όλες οι ποικιλίες, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι20 kcal / 100 γρ.

Καλοκαιρινό κολοκύθι, καμπυλωτό και ίσιο λαιμό, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι19 kcal / 100 γρ.

Καλοκαιρινό κολοκύθι, καμπυλωτό και ίσιο λαιμό, κατεψυγμένο, ανέτοιμο20 kcal / 100 γρ.

Καλοκαιρινό κολοκύθι, καμπυλωτό και ίσιο λαιμό, κατεψυγμένο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι25 kcal / 100 γρ.

Καλοκαιρινό κολοκύθι, καμπυλωτό και ίσιο λαιμό, κονσέρβα, στραγγισμένα στερεά, χωρίς αλάτι13 kcal / 100 γρ.

Καλοκαιρινό κολοκύθι, καμπυλωτό και ίσιο λαιμό, ωμό19 kcal / 100 γρ.

Κανθαρέλλα (τζιρόλ), ωμή33 kcal / 100 γρ.

Κανπίο (αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας)258 kcal / 100 γρ.

Καραμελωμένη γλυκοπατάτα, σπιτική164 kcal / 100 γρ.

Καρδιά αγκινάρας κονσέρβα, στραγγισμένη26 kcal / 100 γρ.

Καρδιές φοίνικα, σε κονσέρβα28 kcal / 100 γρ.

Καρδιές φοίνικα, ωμές115 kcal / 100 γρ.

Καρότα, κατεψυγμένα, ανέτοιμα36 kcal / 100 γρ.

Καρότα, κατεψυγμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι37 kcal / 100 γρ.

Καρότα, κονσέρβα, κανονική συσκευασία, με το υγρό23 kcal / 100 γρ.

Καρότα, κονσέρβα, κανονική συσκευασία, στραγγισμένα25 kcal / 100 γρ.

Καρότα, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, με το υγρό23 kcal / 100 γρ.

Καρότα, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι35 kcal / 100 γρ.

Καρότο κατεψυγμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι37 kcal / 100 γρ.

Καρότο κατεψυγμένο, μαγειρεμένο33 kcal / 100 γρ.

Καρότο κονσέρβα, στραγγισμένο22 kcal / 100 γρ.

Καρότο μπέιμπι, ωμό35 kcal / 100 γρ.

Καρότο ώριμο, ωμό48 kcal / 100 γρ.

Καρότο, αφυδατωμένο341 kcal / 100 γρ.

Καρότο, βραστό, μαλακό32 kcal / 100 γρ.

Καρότο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι35 kcal / 100 γρ.

Καρότο, βραστό, τραγανό36 kcal / 100 γρ.

Καρότο, μαγειρεμένο19 kcal / 100 γρ.

Καρότο, σε κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, μόνο το στερεό μέρος, στραγγισμένο25 kcal / 100 γρ.

Καρότο, στον ατμό42 kcal / 100 γρ.

Καρότο, ωμό41 kcal / 100 γρ.

Καυτερές πιπεριές τουρσί, κονσέρβα22 kcal / 100 γρ.

Καυτερή πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη στον ήλιο324 kcal / 100 γρ.

Καυτερή πιπεριά τσίλι, πράσινη, ωμή40 kcal / 100 γρ.

Καφέ μανιτάρι (κρεμίνι), εκτεθειμένο σε υπεριώδη ακτινοβολία, ωμό22 kcal / 100 γρ.

Κινέζικα υδάτινα κάστανα, κονσέρβα, με το υγρό50 kcal / 100 γρ.

Κινέζικη ή ιαπωνική αγκινάρα (κρον), μαγειρεμένη51 kcal / 100 γρ.

Κινέζικο λάχανο (παγκ τσόι), βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι12 kcal / 100 γρ.

Κινέζικο λάχανο (παγκ τσόι), ωμό13 kcal / 100 γρ.

Κινέζικο λάχανο (πακ τσόι), βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι12 kcal / 100 γρ.

Κινέζικο λάχανο (πε-τσάι), βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι14 kcal / 100 γρ.

Κινέζικο λάχανο (πε-τσάι), ωμό16 kcal / 100 γρ.

Κινέζικο μπρόκολο (γκάι λαν), μαγειρεμένο22 kcal / 100 γρ.

Κινέζικο μπρόκολο (γκάι λαν), ωμό26 kcal / 100 γρ.

Κινέζικο υδάτινο κάστανο (ματάι), ωμό97 kcal / 100 γρ.

Κολοκάσι (ταρό), μαγειρεμένο131 kcal / 100 γρ.

Κολοκάσι (ταρό), ωμό107 kcal / 100 γρ.

Κολοκάσι Ταϊτής (taro), μαγειρεμένο, με αλάτι44 kcal / 100 γρ.

Κολοκάσι Ταϊτής (taro), μαγειρεμένο, χωρίς αλάτι44 kcal / 100 γρ.

Κολοκάσι της Ταϊτής, ωμό44 kcal / 100 γρ.

Κολοκάσι, μαγειρεμένο, με αλάτι142 kcal / 100 γρ.

Κολοκάσι, μαγειρεμένο, χωρίς αλάτι142 kcal / 100 γρ.

Κολοκάσι, ωμό112 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκι κίτρινο, με φλούδα, ωμό22 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκι μπέιμπι, ωμό21 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκι πράσινο, με φλούδα, ωμό19 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκι, σάρκα και φλούδα, μαγειρεμένο16 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκι, σάρκα και φλούδα, ψητό23 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκι, σάρκα και φλούδα, ωμό17 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκια ιταλικού τύπου, κονσέρβα29 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκια με τη φλούδα, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι15 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκια με τη φλούδα, ωμά17 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκια με φλούδα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι15 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκια με φλούδα, κατεψυγμένα, ανέτοιμα17 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκια με φλούδα, κατεψυγμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι14 kcal / 100 γρ.

Κολοκυθάκια με φλούδα, κατεψυγμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι17 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα acorn (βελανιδιού), βραστή, πουρές, με αλάτι34 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα acorn (βελανιδιού), ψητή στο φούρνο, με αλάτι56 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα acorn (χειμερινή), μαγειρεμένη, βραστή, πολτοποιημένη, χωρίς αλάτι34 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα acorn (χειμερινή), μαγειρεμένη, ψημένη, χωρίς αλάτι56 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα acorn (χειμερινή), ωμή40 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα butternut (χειμερινή), κατεψυγμένη, ανέτοιμη57 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα butternut (χειμερινή), κατεψυγμένη, βραστή, χωρίς αλάτι39 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα butternut (χειμερινή), μαγειρεμένη, ψημένη, χωρίς αλάτι40 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα butternut (χειμερινή), ωμή45 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα butternut, ψητή στο φούρνο, με αλάτι40 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα hubbard (χειμερινή), μαγειρεμένη, βραστή, πολτοποιημένη, χωρίς αλάτι30 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα Hubbard (χειμερινή), ψημένη στο φούρνο, χωρίς αλάτι50 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα Hubbard (χειμερινή), ωμή40 kcal / 100 γρ.

Κολοκύθα κεριού (κινέζικο χειμωνιάτικο πεπόνι), βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι14 kcal / 100 γρ.

Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.