Iuta (corchoro, ortaggio da foglia), cruda
Verdure e tuberi34kcal
per 100 g
4,7 gProteineper 100 g
0,2 gGrassiper 100 g
5,8 gCarboidratiper 100 g
Iuta (corchoro, ortaggio da foglia), cruda contiene 34 kcal per 100 g: 4,7 g di proteine, 0,2 g di grassi e 5,8 g di carboidrati.
Da dove arrivano le calorie: 42% dalle proteine, 5% dai grassi, 53% dai carboidrati.
Calorie in base al peso
34 kcal
| Peso | Calorie |
|---|---|
| 50 g | 17 kcal |
| 100 g | 34 kcal |
| 150 g | 51 kcal |
| 200 g | 68 kcal |
| 250 g | 85 kcal |
Altri valori nutrizionali
0 gGrassi saturi
8 mgSodio
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Scarica dall'App StoreFonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (pubblico dominio). I valori sono medie per 100 g dalla fonte indicata; marca, maturazione e cottura cambiano i numeri. Non è un consiglio medico.