Iuta (corchoro, ortaggio da foglia), bollita, scolata, senza sale
Verdure e tuberi37kcal
per 100 g
3,7 gProteineper 100 g
0,2 gGrassiper 100 g
7,3 gCarboidratiper 100 g
Iuta (corchoro, ortaggio da foglia), bollita, scolata, senza sale contiene 37 kcal per 100 g: 3,7 g di proteine, 0,2 g di grassi e 7,3 g di carboidrati.
Da dove arrivano le calorie: 32% dalle proteine, 4% dai grassi, 64% dai carboidrati.
Calorie in base al peso
37 kcal
| Peso | Calorie |
|---|---|
| 50 g | 19 kcal |
| 100 g | 37 kcal |
| 150 g | 56 kcal |
| 200 g | 74 kcal |
| 250 g | 93 kcal |
Altri valori nutrizionali
2 gFibre
1 gZuccheri
0 gGrassi saturi
11 mgSodio
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Scarica dall'App StoreFonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (pubblico dominio). I valori sono medie per 100 g dalla fonte indicata; marca, maturazione e cottura cambiano i numeri. Non è un consiglio medico.