Шпинат, сырой
Овощи и клубни23ккал
на 100 г
2,9 гБелкина 100 г
0,4 гЖирына 100 г
3,6 гУглеводына 100 г
В 100 г продукта «Шпинат, сырой» — 23 ккал: 2,9 г белка, 0,4 г жиров и 3,6 г углеводов.
Откуда берутся калории: 39% — из белков, 12% — из жиров, 49% — из углеводов.
Калории по весу
23 ккал
| Вес | Калории |
|---|---|
| 50 г | 12 ккал |
| 100 г | 23 ккал |
| 150 г | 35 ккал |
| 200 г | 46 ккал |
| 250 г | 58 ккал |
Ещё о пищевой ценности
2,2 гКлетчатка
0,4 гСахара
0,1 гНасыщенные жиры
79 мгНатрий
Похожие продукты
Не знаете, сколько на тарелке?
Сфотографируйте еду — Me Nutrition сам посчитает калории: блюда, фрукты, рис, что угодно.
Скачать в App StoreИсточник: USDA FoodData Central, SR Legacy (общественное достояние). Значения — средние на 100 г по источнику выше; марка, спелость и способ приготовления меняют цифры. Не является медицинской рекомендацией.