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Spinaci, crudi

Verdure e tuberi
23kcal
per 100 g
2,9 gProteineper 100 g
0,4 gGrassiper 100 g
3,6 gCarboidratiper 100 g

Spinaci, crudi contiene 23 kcal per 100 g: 2,9 g di proteine, 0,4 g di grassi e 3,6 g di carboidrati.

Da dove arrivano le calorie: 39% dalle proteine, 12% dai grassi, 49% dai carboidrati.

Calorie in base al peso

23 kcal
PesoCalorie
50 g12 kcal
100 g23 kcal
150 g35 kcal
200 g46 kcal
250 g58 kcal

Altri valori nutrizionali

2,2 gFibre
0,4 gZuccheri
0,1 gGrassi saturi
79 mgSodio

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Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (pubblico dominio). I valori sono medie per 100 g dalla fonte indicata; marca, maturazione e cottura cambiano i numeri. Non è un consiglio medico.