Me Nutrition

لحم بقري، صدر (بريسكت)، النصف المسطح، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، نيء

اللحوم
137سعرة
لكل 100 غ
21.3 غبروتينلكل 100 غ
5.8 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، صدر (بريسكت)، النصف المسطح، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، نيء على 137 سعرة حرارية لكل 100 غ: 21.3 غ من البروتين و5.8 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 62% من البروتين و38% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

137 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ69 سعرة
100 غ137 سعرة
150 غ206 سعرة
200 غ274 سعرة
250 غ343 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2 غالدهون المشبعة
82 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، ستيك الكتف العلوي، بدون عظم، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، درجة سيلكت، نيئة137 سعرة / 100 غ
لحم بقري، قطعة عين الكتف للشوي، بدون عظم، America's Beef Roast، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، جميع الدرجات، نيئة137 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ضلوع ريفية من عين الكتف، منزوع العظم، لحم أحمر قليل الدهن فقط، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «سيليكت»، نيء137 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك من الفخذ، رأس الركبة، الوسط، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة سيليكت، نيئ137 سعرة / 100 غ
لحم بقري، خاصرة، شريحة، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، درجة قياسية، نيء137 سعرة / 100 غ
لحم بقري، خد، نيء136 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.