Me Nutrition

لحم بقري، الكتف، قطعة تحميص من الكتف، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/4 بوصة، جميع الدرجات، نيء

اللحوم
129سعرة
لكل 100 غ
19.6 غبروتينلكل 100 غ
5 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، الكتف، قطعة تحميص من الكتف، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/4 بوصة، جميع الدرجات، نيء على 129 سعرة حرارية لكل 100 غ: 19.6 غ من البروتين و5 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 63% من البروتين و37% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

129 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ65 سعرة
100 غ129 سعرة
150 غ194 سعرة
200 غ258 سعرة
250 غ323 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
1.4 غالدهون المشبعة
64 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الفخذ، الفخذ الخارجي، الفخذ السفلي، ستيك، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة مختارة، نيء129 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الفخذ، الجزء العلوي من الفخذ، ستيك، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Select، نيء129 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الجزء السفلي من السيرلوين، قطعة تحميص تراي تيب، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 0" من الدهن، درجة Select، نيء129 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك من الفخذ، رأس الركبة، الجانب، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، جميع الدرجات، نيئ129 سعرة / 100 غ
لحم بقري، أسترالي، مستورد، تغذية على العشب، الفخذ، ستيك أو قطعة تحميص من الفخذ العلوي بدون الغطاء، بدون عظم، الجزء الخالي من الدهن فقط، نيء129 سعرة / 100 غ
لحم بقري، أسترالي، مستورد، تغذية على العشب، الفخذ، ستيك أو قطعة تحميص من الفخذ العلوي بدون الغطاء، بدون عظم، لحم مع دهن، نيء129 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.