Me Nutrition

لحم بقري، كتف، ستيك قلب الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، نيء

اللحوم
153سعرة
لكل 100 غ
21.3 غبروتينلكل 100 غ
7.6 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، كتف، ستيك قلب الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، نيء على 153 سعرة حرارية لكل 100 غ: 21.3 غ من البروتين و7.6 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 56% من البروتين و44% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

153 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ77 سعرة
100 غ153 سعرة
150 غ230 سعرة
200 غ306 سعرة
250 غ383 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3.3 غالدهون المشبعة
70 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك تي-بون، بالعظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 1/8"، جميع الدرجات، نيء153 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة، فيليه، للتحميص، منزوع العظم، لحم ودهن، مع تقليم الدهن إلى 0"، درجة Choice، نيء153 سعرة / 100 غ
لحم بقر، فيليه، شريحة، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8"، جميع الدرجات، نيء153 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت داخلي، لحم صافٍ فقط، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة مختارة، نيء153 سعرة / 100 غ
لحم بقري، مفروم، 97% لحم خالٍ من الدهن / 3% دهن، قرص لحم، مشوي بالشواية العلوية153 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك شفرة الكتف العلوية، بدون عظم، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، نيء152 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.