Me Nutrition

لحم بقري، الكتف (تشاك)، شفرة الكتف العلوية (توب بليد)، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي تحت الشواية

اللحوم
184سعرة
لكل 100 غ
26.2 غبروتينلكل 100 غ
8 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، الكتف (تشاك)، شفرة الكتف العلوية (توب بليد)، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي تحت الشواية على 184 سعرة حرارية لكل 100 غ: 26.2 غ من البروتين و8 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 59% من البروتين و41% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

184 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ92 سعرة
100 غ184 سعرة
150 غ276 سعرة
200 غ368 سعرة
250 غ460 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2.7 غالدهون المشبعة
68 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، فخذ، قطعة كاملة، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، درجة سيلكت، نيئة184 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة، ستيك أعلى الخاصرة، بدون عظم، بحافة دهنية، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Select، مشوي على الشواية184 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك من الكتف، الجزء العلوي والأوسط، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ ومشوي184 سعرة / 100 غ
لحم البقر، الجزء العلوي من الخاصرة (فيليه) بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، درجة عادية، مشوي على الشواية184 سعرة / 100 غ
لحم بقري، رقبة، مطهوة على نار هادئة184 سعرة / 100 غ
لحم بقري، سيرلوين علوي (توب سيرلوين)، ستيك، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي تحت الشواية183 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.