Me Nutrition

لحم بقري، كتف، ستيك من وسط أسفل لوح الكتف، قطعة دنفر، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، نيء

اللحوم
172سعرة
لكل 100 غ
19.2 غبروتينلكل 100 غ
10.5 غدهونلكل 100 غ
0.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، كتف، ستيك من وسط أسفل لوح الكتف، قطعة دنفر، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، نيء على 172 سعرة حرارية لكل 100 غ: 19.2 غ من البروتين و10.5 غ من الدهون و0.1 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 45% من البروتين و55% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

172 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ86 سعرة
100 غ172 سعرة
150 غ258 سعرة
200 غ344 سعرة
250 غ430 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
4.4 غالدهون المشبعة
76 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الفخذ (راوند)، قطعة كاملة، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 1/4"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي تحت الشواية172 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الكتف (تشاك)، روست كلود، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي بالفرن172 سعرة / 100 غ
لحم بقري، قطعة عين الكتف للشوي، بدون عظم، America's Beef Roast، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، درجة سيلكت، مطهوة، مشوية في الفرن172 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الكتف العلوي، قطعة الكتف، ستيك الكتف الطري، ميدالية، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة مختارة، مشوي على الشواية172 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الكتف، قطعة تحميص من الكتف، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي بالفرن172 سعرة / 100 غ
لحم بقري، لحم للطهي البطيء، مطبوخ172 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.