Me Nutrition

لحم بقري، ستيك دنفر من الكتف (قطعة تشك)، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، جميع الدرجات، نيء

اللحوم
170سعرة
لكل 100 غ
19.4 غبروتينلكل 100 غ
10 غدهونلكل 100 غ
0.5 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، ستيك دنفر من الكتف (قطعة تشك)، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، جميع الدرجات، نيء على 170 سعرة حرارية لكل 100 غ: 19.4 غ من البروتين و10 غ من الدهون و0.5 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 46% من البروتين و53% من الدهون و1% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

170 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ85 سعرة
100 غ170 سعرة
150 غ255 سعرة
200 غ340 سعرة
250 غ425 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
4.1 غالدهون المشبعة
77 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الفخذ (راوند)، ستيك الفخذ العلوي (توب راوند)، بدون عظم، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي على الشواية170 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة، ستيك بيكانها، بدون عظم، لحم صافٍ فقط، الدهون مقصوصة حتى 1/8"، درجة مختارة، مشوي على الشواية170 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة، قطعة تحميص صغيرة من أعلى السيرلوين، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 0" من الدهن، جميع الدرجات، مشوي في الفرن170 سعرة / 100 غ
لحم بقري، قطعة تحميص صغيرة/فيليه من أعلى الخاصرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن مع الدهن القابل للفصل، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Select، نيء170 سعرة / 100 غ
لحم بقري، السيرلوين العلوي، ستيك، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مشوي تحت الشواية170 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي على الشواية169 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.