Me Nutrition

لحم بقري، كتف، ستيك من وسط أسفل لوح الكتف، قطعة دنفر، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي على الشواية

اللحوم
220سعرة
لكل 100 غ
26.5 غبروتينلكل 100 غ
12.6 غدهونلكل 100 غ
0.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، كتف، ستيك من وسط أسفل لوح الكتف، قطعة دنفر، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي على الشواية على 220 سعرة حرارية لكل 100 غ: 26.5 غ من البروتين و12.6 غ من الدهون و0.1 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 48% من البروتين و52% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

220 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ110 سعرة
100 غ220 سعرة
150 غ330 سعرة
200 غ440 سعرة
250 غ550 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
5.3 غالدهون المشبعة
73 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، ستيك شفرة الكتف العلوية، بدون عظم، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي على الشواية220 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ضلوع، الطرف الكبير (الأضلاع 6-9)، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Select، مشوي في الفرن220 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، ستيك موك تندر، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطهو ببطء220 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الصدر، سكيرت داخلي، شريحة، لحم ودهن، مع تقليم الدهن إلى 0"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي بالشواية العلوية220 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك سيرلوين علوي، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مشوي تحت الشواية219 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، طرف الفخذ، قطعة للشوي، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، مطهوة، مشوية في الفرن219 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.