Me Nutrition

لحم بقري، الخاصرة، ستيك الخاصرة العلوية (توب لوين)، بدون عظم، بدون الحافة الدهنية، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي على الشواية

اللحوم
202سعرة
لكل 100 غ
29.5 غبروتينلكل 100 غ
8.4 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، الخاصرة، ستيك الخاصرة العلوية (توب لوين)، بدون عظم، بدون الحافة الدهنية، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي على الشواية على 202 سعرة حرارية لكل 100 غ: 29.5 غ من البروتين و8.4 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 61% من البروتين و39% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

202 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ101 سعرة
100 غ202 سعرة
150 غ303 سعرة
200 غ404 سعرة
250 غ505 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3.4 غالدهون المشبعة
61 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقر، ستيك الخاصرة (فلانك)، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مشوي تحت الشواية202 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الكتف، ستيك الجزء العلوي للشفرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مشوي على الشواء202 سعرة / 100 غ
لحم بقري، خاصرة، ستيك الفيليه، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مشوي على الشواية202 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، لحم للطبخ في القدر أو ستيك من أسفل لوح الكتف، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة ممتازة، نيء202 سعرة / 100 غ
لحم بقري، نيوزيلندي، مستورد، صدر، الطرف المدبب، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مطهو بالتحمير البطيء202 سعرة / 100 غ
لحم بقري، نيوزيلندي، مستورد، فيليه، اللحم الخالي من الدهن مع الدهن القابل للفصل، مقلي سريعًا202 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.