Me Nutrition

لحم البقر، الخاصرة، ستيك غطاء السيرلوين العلوي بدون عظم، لحم صافٍ مع الدهن، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، نيء

اللحوم
191سعرة
لكل 100 غ
19.9 غبروتينلكل 100 غ
12.4 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم البقر، الخاصرة، ستيك غطاء السيرلوين العلوي بدون عظم، لحم صافٍ مع الدهن، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، نيء على 191 سعرة حرارية لكل 100 غ: 19.9 غ من البروتين و12.4 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 42% من البروتين و58% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

191 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ96 سعرة
100 غ191 سعرة
150 غ287 سعرة
200 غ382 سعرة
250 غ478 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
4.6 غالدهون المشبعة
80 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الفخذ (راوند)، قطعة كاملة، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 1/4"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي تحت الشواية191 سعرة / 100 غ
كبد البقر، مطبوخ، مطبوخ ببطء (برايز)191 سعرة / 100 غ
لحم بقري، لحم الكتف لليخنة، لحم أحمر مع الدهن، جميع الدرجات، مطهو بالتحمير191 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة، الخاصرة العلوية، شريحة، منزوع العظم، مع الحافة الدهنية، لحم ودهن، مع تقليم الدهن إلى 1/8"، درجة Select، نيء191 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الفخذ، الفخذ الخارجي، الفخذ السفلي، ستيك، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة ممتازة، مشوي على الشواية191 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك رايب آي، بدون عظم، بدون الحافة الدهنية، لحم فقط، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة سيليكت، مطبوخ ومشوي191 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.