Me Nutrition

لحم بقر، قطع عرضية من الساق، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/4 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مسلوق على نار هادئة

اللحوم
201سعرة
لكل 100 غ
33.7 غبروتينلكل 100 غ
6.4 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقر، قطع عرضية من الساق، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/4 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مسلوق على نار هادئة على 201 سعرة حرارية لكل 100 غ: 33.7 غ من البروتين و6.4 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 70% من البروتين و30% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

201 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ101 سعرة
100 غ201 سعرة
150 غ302 سعرة
200 غ402 سعرة
250 غ503 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
2.3 غالدهون المشبعة
64 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، سيرلوين علوي (توب سيرلوين)، ستيك، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، جميع الدرجات، نيء201 سعرة / 100 غ
لحم بقري، سيرلوين سفلي (بوتوم سيرلوين)، تراي تيب (روست)، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي بالفرن201 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ علوي، ستيك، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، درجة سيلكت، مطهوة، مشوية في الشواية201 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة القصيرة، أعلى الخاصرة، ستيك، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Choice، مشوي بالشواية العلوية201 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك الكتف، نيء201 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، الجزء العلوي، لحم مع الدهن، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Select، مطهو ببطء (براز)200 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.