Me Nutrition

لحم البقر، الجزء العلوي من الخاصرة (فيليه) بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، مشوي على الشواية

اللحوم
195سعرة
لكل 100 غ
29.3 غبروتينلكل 100 غ
8.5 غدهونلكل 100 غ
0.3 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم البقر، الجزء العلوي من الخاصرة (فيليه) بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، مشوي على الشواية على 195 سعرة حرارية لكل 100 غ: 29.3 غ من البروتين و8.5 غ من الدهون و0.3 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 60% من البروتين و39% من الدهون و1% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

195 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ98 سعرة
100 غ195 سعرة
150 غ293 سعرة
200 غ390 سعرة
250 غ488 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3 غالدهون المشبعة
63 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الفخذ (راوند)، قطعة كاملة، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة تشويس، نيء195 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، لحم الذراع للطبخ في القدر، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مطهو ببطء195 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت داخلي، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة ممتازة، نيء195 سعرة / 100 غ
لحم بقري، قطعة تحميص صغيرة من أعلى الخاصرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، جميع الدرجات، مشوي في الفرن195 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الأضلاع، الطرف الصغير (الأضلاع 10-12)، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، جميع الدرجات، مشوي بالشواية العلوية195 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك الخاصرة (فلانك)، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي تحت الشواية194 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.