Me Nutrition

لحم البقر، الجزء العلوي من الخاصرة (فيليه) بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، درجة ممتازة، مشوي على الشواية

اللحوم
203سعرة
لكل 100 غ
29 غبروتينلكل 100 غ
9.5 غدهونلكل 100 غ
0.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم البقر، الجزء العلوي من الخاصرة (فيليه) بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، درجة ممتازة، مشوي على الشواية على 203 سعرة حرارية لكل 100 غ: 29 غ من البروتين و9.5 غ من الدهون و0.4 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 57% من البروتين و42% من الدهون و1% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

203 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ102 سعرة
100 غ203 سعرة
150 غ305 سعرة
200 غ406 سعرة
250 غ508 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3.4 غالدهون المشبعة
62 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي على الشواية203 سعرة / 100 غ
لحم بقري، مزيج من قطع التجزئة المقصوصة، لحم مع الدهن، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Select، مطبوخ203 سعرة / 100 غ
لحم بقري، مزيج من قطع التجزئة المقصوصة، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، جميع الدرجات، مطبوخ203 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الصدر، النصف المسطح، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8"، درجة Choice، مطبوخ، مطهو بالتحمير203 سعرة / 100 غ
لحم بقري، مجموعة من القطع المنظفة، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، درجة Choice، مطبوخ203 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الكتف، توب بليد، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي تحت الشواية203 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.