Μπρόκολο, στον ατμό
Λαχανικά και κόνδυλοι38kcal
ανά 100 γρ.
4,1 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
0,7 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
2,5 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Μπρόκολο, στον ατμό» έχει 38 kcal ανά 100 γρ.: 4,1 γρ. πρωτεΐνη, 0,7 γρ. λιπαρά και 2,5 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 50% από πρωτεΐνη, 19% από λιπαρά, 31% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
38 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 19 kcal |
| 100 γρ. | 38 kcal |
| 150 γρ. | 56 kcal |
| 200 γρ. | 75 kcal |
| 250 γρ. | 94 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
2,2 γρ.Φυτικές ίνες
1,5 γρ.Σάκχαρα
0,2 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
16 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: Πίνακας σύστασης τροφίμων ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.