لوبيا عادية (لوبيا سوداء العين)، ناضجة، مسلوقة، مع الملح
البقوليات والمكسرات والبذور116سعرة
لكل 100 غ
7.7 غبروتينلكل 100 غ
0.5 غدهونلكل 100 غ
20.8 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي لوبيا عادية (لوبيا سوداء العين)، ناضجة، مسلوقة، مع الملح على 116 سعرة حرارية لكل 100 غ: 7.7 غ من البروتين و0.5 غ من الدهون و20.8 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 26% من البروتين و4% من الدهون و70% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
116 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 58 سعرة |
| 100 غ | 116 سعرة |
| 150 غ | 174 سعرة |
| 200 غ | 232 سعرة |
| 250 غ | 290 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
6.5 غالألياف
3.3 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
240 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.