محار الكونش، مخبوز أو مشوي
الأسماك والمأكولات البحرية130سعرة
لكل 100 غ
26.3 غبروتينلكل 100 غ
1.2 غدهونلكل 100 غ
1.7 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي محار الكونش، مخبوز أو مشوي على 130 سعرة حرارية لكل 100 غ: 26.3 غ من البروتين و1.2 غ من الدهون و1.7 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 86% من البروتين و9% من الدهون و6% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
130 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 65 سعرة |
| 100 غ | 130 سعرة |
| 150 غ | 195 سعرة |
| 200 غ | 260 سعرة |
| 250 غ | 325 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0 غالألياف
0 غالسكريات
0.4 غالدهون المشبعة
153 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.