بذور الشمر
الشوربات والصلصات والتوابل345سعرة
لكل 100 غ
15.8 غبروتينلكل 100 غ
14.9 غدهونلكل 100 غ
52.3 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي بذور الشمر على 345 سعرة حرارية لكل 100 غ: 15.8 غ من البروتين و14.9 غ من الدهون و52.3 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 16% من البروتين و33% من الدهون و51% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
345 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 173 سعرة |
| 100 غ | 345 سعرة |
| 150 غ | 518 سعرة |
| 200 غ | 690 سعرة |
| 250 غ | 863 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
39.8 غالألياف
0.5 غالدهون المشبعة
88 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.