سمك الراي (الشفنين)، نيء
الأسماك والمأكولات البحرية90سعرة
لكل 100 غ
21.4 غبروتينلكل 100 غ
0.5 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سمك الراي (الشفنين)، نيء على 90 سعرة حرارية لكل 100 غ: 21.4 غ من البروتين و0.5 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 95% من البروتين و5% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
90 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 45 سعرة |
| 100 غ | 90 سعرة |
| 150 غ | 135 سعرة |
| 200 غ | 180 سعرة |
| 250 غ | 225 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0 غالألياف
0 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
139 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.