سبانخ الماء، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح
الخضروات والدرنات20سعرة
لكل 100 غ
2.1 غبروتينلكل 100 غ
0.2 غدهونلكل 100 غ
3.7 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سبانخ الماء، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح على 20 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.1 غ من البروتين و0.2 غ من الدهون و3.7 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 33% من البروتين و9% من الدهون و59% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
20 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 10 سعرة |
| 100 غ | 20 سعرة |
| 150 غ | 30 سعرة |
| 200 غ | 40 سعرة |
| 250 غ | 50 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
1.9 غالألياف
0 غالدهون المشبعة
122 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.