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Wasserspinat, gekocht, abgetropft, ohne Salz

Gemüse und Knollen
20kcal
pro 100 g
2,1 gEiweißpro 100 g
0,2 gFettpro 100 g
3,7 gKohlenhydratepro 100 g

Wasserspinat, gekocht, abgetropft, ohne Salz hat 20 kcal pro 100 g: 2,1 g Eiweiß, 0,2 g Fett und 3,7 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 33 % aus Eiweiß, 9 % aus Fett, 59 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

20 kcal
GewichtKalorien
50 g10 kcal
100 g20 kcal
150 g30 kcal
200 g40 kcal
250 g50 kcal

Weitere Nährwerte

1,9 gBallaststoffe
0 gGesättigte Fettsäuren
122 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.