سبانخ الماء، نيئة
الخضروات والدرنات19سعرة
لكل 100 غ
2.6 غبروتينلكل 100 غ
0.2 غدهونلكل 100 غ
3.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سبانخ الماء، نيئة على 19 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.6 غ من البروتين و0.2 غ من الدهون و3.1 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 42% من البروتين و7% من الدهون و51% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
19 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 10 سعرة |
| 100 غ | 19 سعرة |
| 150 غ | 29 سعرة |
| 200 غ | 38 سعرة |
| 250 غ | 48 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2.1 غالألياف
113 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.