كوسا بالقشرة، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح
الخضروات والدرنات15سعرة
لكل 100 غ
1.1 غبروتينلكل 100 غ
0.4 غدهونلكل 100 غ
2.7 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي كوسا بالقشرة، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح على 15 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1.1 غ من البروتين و0.4 غ من الدهون و2.7 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 25% من البروتين و17% من الدهون و58% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
15 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 8 سعرة |
| 100 غ | 15 سعرة |
| 150 غ | 23 سعرة |
| 200 غ | 30 سعرة |
| 250 غ | 38 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
1 غالألياف
1.7 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
3 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.