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Knollenziest (Chinesische oder Japanische Artischocke), gegart

Gemüse und Knollen
51kcal
pro 100 g
2,1 gEiweißpro 100 g
0,5 gFettpro 100 g
9,1 gKohlenhydratepro 100 g

Knollenziest (Chinesische oder Japanische Artischocke), gegart hat 51 kcal pro 100 g: 2,1 g Eiweiß, 0,5 g Fett und 9,1 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 17 % aus Eiweiß, 9 % aus Fett, 74 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

51 kcal
GewichtKalorien
50 g25 kcal
100 g51 kcal
150 g76 kcal
200 g102 kcal
250 g127 kcal

Weitere Nährwerte

1,9 gBallaststoffe
0,2 gZucker
0 gGesättigte Fettsäuren
5 mgNatrium

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Quelle: Nährwerttabelle ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.