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Chinesischer Brokkoli (Gai Lan), roh

Gemüse und Knollen
26kcal
pro 100 g
1,2 gEiweißpro 100 g
0,8 gFettpro 100 g
4,7 gKohlenhydratepro 100 g

Chinesischer Brokkoli (Gai Lan), roh hat 26 kcal pro 100 g: 1,2 g Eiweiß, 0,8 g Fett und 4,7 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 16 % aus Eiweiß, 23 % aus Fett, 62 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

26 kcal
GewichtKalorien
50 g13 kcal
100 g26 kcal
150 g39 kcal
200 g52 kcal
250 g65 kcal

Weitere Nährwerte

2,6 gBallaststoffe
0,9 gZucker
0,1 gGesättigte Fettsäuren
7 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.