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Schweinefleisch, frisch, Lachs, Schulterstück (Koteletts oder Braten), ohne Knochen, nur mager und fett, roh

Fleisch
157kcal
pro 100 g
20,5 gEiweißpro 100 g
7,9 gFettpro 100 g
0,8 gKohlenhydratepro 100 g

Schweinefleisch, frisch, Lachs, Schulterstück (Koteletts oder Braten), ohne Knochen, nur mager und fett, roh hat 157 kcal pro 100 g: 20,5 g Eiweiß, 7,9 g Fett und 0,8 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 52 % aus Eiweiß, 46 % aus Fett, 2 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

157 kcal
GewichtKalorien
50 g79 kcal
100 g157 kcal
150 g236 kcal
200 g314 kcal
250 g393 kcal

Weitere Nährwerte

0 gBallaststoffe
0 gZucker
2,8 gGesättigte Fettsäuren
64 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.