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Weiße Sauce (Béchamel), mittlere Konsistenz

Suppen, Soßen und Gewürze
147kcal
pro 100 g
3,8 gEiweißpro 100 g
10,6 gFettpro 100 g
9,2 gKohlenhydratepro 100 g

Weiße Sauce (Béchamel), mittlere Konsistenz hat 147 kcal pro 100 g: 3,8 g Eiweiß, 10,6 g Fett und 9,2 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 10 % aus Eiweiß, 65 % aus Fett, 25 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

147 kcal
GewichtKalorien
50 g74 kcal
100 g147 kcal
150 g221 kcal
200 g294 kcal
250 g368 kcal

Weitere Nährwerte

0,2 gBallaststoffe
4,4 gZucker
2,9 gGesättigte Fettsäuren
354 mgNatrium

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Weißes Salz (Meersalz, Siedesalz oder Steinsalz), mit Jod- und Fluoridzusatz 25 mg/100 g0 kcal / 100 g
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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.