Me Nutrition

Σάντουιτς Subway με τόνο σε λευκό ψωμί με μαρούλι και ντομάτα

Έτοιμα φαγητά και φαστ φουντ
221kcal
ανά 100 γρ.
12,3 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
12 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
15,9 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.

Το «Σάντουιτς Subway με τόνο σε λευκό ψωμί με μαρούλι και ντομάτα» έχει 221 kcal ανά 100 γρ.: 12,3 γρ. πρωτεΐνη, 12 γρ. λιπαρά και 15,9 γρ. υδατάνθρακες.

Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 22% από πρωτεΐνη, 49% από λιπαρά, 29% από υδατάνθρακες.

Θερμίδες ανά βάρος

221 kcal
ΒάροςΘερμίδες
50 γρ.111 kcal
100 γρ.221 kcal
150 γρ.332 kcal
200 γρ.442 kcal
250 γρ.553 kcal

Περισσότερα διατροφικά στοιχεία

0,7 γρ.Φυτικές ίνες
1,9 γρ.Σάκχαρα
2,2 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
329 mgΝάτριο

Παρόμοια τρόφιμα

Σάντουιτς Subway με κεφτεδάκια μαρινάρα σε λευκό ψωμί (χωρίς προσθήκες)219 kcal / 100 γρ.
Σάντουιτς Subway με αλλαντικά σε λευκό ψωμί με μαρούλι και ντομάτα214 kcal / 100 γρ.
Σάντουιτς Subway B.L.T. σε λευκό ψωμί με μπέικον, μαρούλι και ντομάτα205 kcal / 100 γρ.
Σάντουιτς Subway με μπριζόλα και τυρί σε λευκό ψωμί με αμερικανικό τυρί, μαρούλι και ντομάτα183 kcal / 100 γρ.
Σάντουιτς Subway με κοτόπουλο ψητό στο φούρνο σε λευκό ψωμί με μαρούλι και ντομάτα157 kcal / 100 γρ.
Σάντουιτς Subway με κοτόπουλο τεριγιάκι σε λευκό ψωμί με μαρούλι, ντομάτα και σάλτσα γλυκού κρεμμυδιού155 kcal / 100 γρ.

Όλα: Έτοιμα φαγητά και φαστ φουντ →

Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;

Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.

Λήψη από το App Store

Πηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.